概要 雨がひどくなりそうという予報を見たので、5時ぐらいから1時間と少し練習しました。眠いです。 トレーニング、構え、ヨーガ。 運動経路 眠すぎて半分目を閉じながら練習していたので、自分の運動経路が把握できました。怪我の功名ですね。 特に踏み込み…

概要 ローリング、ヨーガ、トレーニング、構え。２時間足らずぐらいです。風が無性に強かったです。 時計のメタファー 時計の意識がすごくはまりました。時計は0時から11時まで30度ずつ進むわけですが、素振り、構えなどで30度ずつずらしながら練習していま…

概要 ローリング、ヨーガ、トレーニング 足の変更 これがいまいちだった気がします。つまり足を出した後にすぐに引っ込めたり、方向を変えたり、そのまま進んだりという動きの転換が少し鈍いです。 単純に歩幅の取りすぎ、足の延ばしすぎ、関節が固まりすぎ…

概要 ローリング、ヨーガ、トレーニング、構え少々 東京 朝4時に起きて2時間練習したのち、所用で新幹線に乗って東京へ行っていました。こんな日でも練習できたのは、悪くないですが結構眠気が限界にきてます（さっき帰ってきました）。 東京の電車に合計で6…

なんとなく思い立って書きます。 シニアのバドミントン とても好きなんです。なぜかというとスタイルがバラバラだからで、各々が好き勝手にバドミントンをしているのがとてもよいです。 ジュニア年代、トップ選手は比較的スタイルが似通ってきますけども、シ…

概要 ローリング、トレーニング。１．５時間ぐらいで、構えは疲れたので後からやると思います。 言葉 動機は忘れましたが、言葉を使っての意識付けを少しだけやりました。 「早く、早く」とか、「柔らかく、柔らかく」とか。これは意識付けというのもありま…

概要 ヨーガと補強運動を少し。台風で風が強いので、あまりできなかったです。 踏み込みの練習 半歩の踏み込み、１歩の踏み込み、２歩の踏み込みを一通りやって、それが終わってから半身からの踏み込み、低姿勢での踏み込み、高い姿勢からの踏み込みを組み合…

最近なんとなくわかってきました。 バックスイングせずに静止する ネット前のフェイントはスイングしないイメージで打ちます。 面だけ作ってそのまま静止してから面を変えて打ちます。流れで打つとバックスイングと踏み込みでかなりばれます。 でも、足を使…

概要 シングルスを３試合。 基礎打ち 変化と踏み込み、足の寄せを意識しました。 特にスマッシュレシーブできちんと地面の力をそのままシャトルに伝える感覚がよかったです。今まで床の力を30%ぐらいしか使えてなかったみたいです。 一時期はよかったですが…

概要 トレーニング、構え、ローリング、ヨーガ 見直し 昨日技術的な欠点が克服できていないことを確認したので、朝から練習を再編していました。 踏み込み、足の寄せを強化 重心移動を含む足の力で打つ 低い姿勢への変化を増やす 練習の速度を落とす ゆっく…

概要 １ゲームのシングルスを回して、4ゲーム。 クロスカットが取れない 最近、練習での感覚がよかったので、ずいぶんと今日は期待していましたが、クロスカットに苦戦しました。 クリアの後のカットが取れなかったので、腰が浮きやすいのと打った後に腕が離…

概要 ローリング、トレーニング、構えで２時間ぐらい。 膝の使い方 ターンの時の膝の使い方がよくなってきました。スムーズに動きをつなげれるので、負担が気持ち軽くて済むようになりました。 ローリングの練習をしていて感覚がよかったので、それが立ち技…

今更ながら見てました。 奥原選手がCarolina MARIN選手に負けた試合ですね。奥原選手はレシーブが上手な印象があったので、攻撃型に当たるとどうなるのかに興味がありました。 全体を通してみると、奥原選手は自分がいい姿勢で打たないと攻撃できないタイプ…

概要 ローリング＞ヨーガ＞トレーニング＞素振り＞構え。連続で1.5時間ぐらい。 筋肉痛 左の肋骨周りの筋肉だったり、肩甲骨周りだったり普段全く使わない筋肉が痛みます。ローリングか久々に構えの種類を多めにやったせいだと思います。 腰も若干張りあり。…

概要 トレーニング 夜の練習 寝る前にやるのは時間の意識が強くなりすぎて楽しさが薄れますね。もう少し早めにやれば時間を気にしなくていいのかも。 フリー練習 フットワークでも、素振りでも最後か途中にフリー練習を入れると集中力が戻る気がしました。 …

概要 ローリング20分、ヨーガ10分、構え40分ぐらい。 ローリング 最近、雨が多いので室内用の練習方法を考え中です。室内で立ち技は厳しいので、寝技の練習をちょっと考案中。 寝転がりながら体をひねったり、伸ばしたり、縮めたりする練習の中で方向転換と…

昨日忙しくて書き損ねたので、今日書きます。 概要 試合を3試合。うち２試合は1ゲームのみ。 ウォームアップ いつもはトレーニングしていますが、午前中に済ませていたのでやることがなくて困りました。2回しても仕方ないですし。 素振りを選択しましたが、…

概要 トレーニング、構えを一通り。風がすごい強かったです。 朝練習 最近、夜の練習が芳しくなかったので、朝にちょっとトレーニングを移行してみました。 朝は眠いですが、トレーニングで少し目が覚めて、それに創造性が掻き立てられるのでまぁまぁよかっ…