概要 トレーニング 夜の練習 寝る前にやるのは時間の意識が強くなりすぎて楽しさが薄れますね。もう少し早めにやれば時間を気にしなくていいのかも。 フリー練習 フットワークでも、素振りでも最後か途中にフリー練習を入れると集中力が戻る気がしました。 …

概要 ローリング20分、ヨーガ10分、構え40分ぐらい。 ローリング 最近、雨が多いので室内用の練習方法を考え中です。室内で立ち技は厳しいので、寝技の練習をちょっと考案中。 寝転がりながら体をひねったり、伸ばしたり、縮めたりする練習の中で方向転換と…

昨日忙しくて書き損ねたので、今日書きます。 概要 試合を3試合。うち２試合は1ゲームのみ。 ウォームアップ いつもはトレーニングしていますが、午前中に済ませていたのでやることがなくて困りました。2回しても仕方ないですし。 素振りを選択しましたが、…