トレーニング（2018/12/5）

概要

トレーニング、トレーニング、ヨーガ

引き続き

あんまり印象が変わらない感じです。

体はよく練れていて、悪いかといえば悪くないですが、ベストかといえばそうではないという印象が続きます。

システマだと

• リラックス
• 呼吸を続ける
• まっすぐ立つ
• 動き続ける

という基準があるのですが、今の自分にはそういう明確なものがないので集中力が7割ぐらいなのかなと思ったりしています。

なので、重要な基準を決めて、それを守るという形にしてみたいなと思います。