概要
トレーニングを一通り。
疲れ？
昨日休んだ割に、体に意識が通っている感じがしませんでした。やる分だけはこなしましたが、充実感はなかったです。
色々試した結果背中が縮んでいるのかなという感じです。足、腰は大丈夫で、上半身に来ると硬くて、色んなものがくっついているようです。
なので、体幹がバラバラに動かせず、意識も通らずというトレーニングになりました。
最近ストレッチを抜いていたりしたので、もう少しきっちり伸ばすか、そうでなかったら意識だけではなくて、体の鍛え方、緩め方を再考しないと不調が続きそうな感じがしますね。
意識を大事にしていても、体のほうから悪い影響がでることもやっぱりあるんですね。
