時間
普段は大体、1セット5分くらいにして、それを何種類か回すというトレーニングが多いです。
特に構えの練習は回数で数えるのが難しいので、時間で。長い人は、60分とか立てるみたいですが、自分はその境地には至っていません。
トレーニングは音楽を聴きながらやることが多いので、それを基準にすることも。
回数
四股とか、足上げとかは回数でもできるので、回数でやることもあります。
回数のほうは微調整が効きやすいです。10回単位で増やしたりすると、成長が実感しやすいです。
音楽機器を忘れたときとかは、回数で回せるようにしておくと、ちょうどいつでも練習できて悪くないです。
決めない
休みの日とかは研究するので、そういうときはあまり時間は決めないです。
でも、1時間ぐらいで疲れるので、休んで又ということが多いですね。休憩の割合と負荷の割合が重要な気がします。
使い分け
シャトルを使ったり、厳密に負荷をかけたいときは、回数。アバウトでもいいものは時間が多いです。
