体幹の力を効率的に伝えるためには脇を閉める感覚が大事です。
脇を開いたまま打ってもシャトルを飛ばしたり、コントロールをすることは可能ですが、体の重さをうまく伝えることができなくなります。
書いてしまうとそれだけなのですが、そのための練習としては打点をできるかぎり体に近づけるという打ち方がいいと思います。
つまり、腕を体からほとんど離さず、体重移動と体の回転だけで打ちます（オーバーヘッドは難しいので、ドライブとかレシーブとか）。
そうすると、意外にダブルスのサービスラインぐらいまでは飛ばせます。
レシーブなどはこの感覚の延長で基本的には腕の振りよりも、脇を閉めて体幹の力を中心にして打ちます。
そうすると、楽にシャトルを飛ばすことができますし、体の中心を使っているのでコントロールも安定します。
オーバーヘッドも腕を伸ばすよりも体幹の力を伝えたほうが効率的なので、感覚としては脇をしめて重さを伝える感じがいいように思います。
現実的に言うと、早くコートを動きながら脇を常に閉めているのは難しいのですが、慣れてくると脇を多少開いていても体幹の力が腕に伝わる感覚ができてきます。
前は腕だけで打てていましたが、今だとシャトルに重さが乗ったなという感覚をつかめるようになったので、ぜひ意識してもらいたいです。
