今日は若干手抜きみたいになりますが、バドミントンに必要な判断を整理します。
練習計画とか、メンタル的なところは抜きです。ダブルスもあまり踏まえていません(重なるところは多いはず)。
戦略
- バドミントンで何を達成したいのか
- どうやって目的を達成するつもりなのか
- 攻撃型、守備型、ネット型、ドライブ型(高速型)、オールラウンダー、フェイント型と当たった時にどう対応するのか
戦術
- サービス、ネット前、中陣、コート奥×フォア、バック、センターからそれぞれ何を主体に打つか
- どうのようなリズムでストロークを展開するのか
- コートを広く使うのか、狭く使うのか
- 相手の弱点を突くのか、自分の長所を生かしていくのか
- 勝負のポイントを序盤、中盤、終盤のどこに持っていくのか。あるいは時々における対策について
ストローク技術
フットワーク判断
- いつ、どんなタイミングでどのように構えるのか
- いつ、どんなタイミングでどこにポジショニングをとるのか
- コートをどのように認識して、どこまでのシャトルを追いかけるのか
- どうやってステップを判断するのか
- どの打点にどんな軌道で体を入れるのか
- どのように着地して、どのように戻るのか
まとめ
雑多な内容を無理やり詰め込んでいるので一貫性もないのですが、少なくとも自分はいずれの質問についても複数の選択肢をもって、それを(意識的にせよ、無意識的にせよ)選んでいます。
正しい問いを設定して、それに対して素早くレスポンスできるようになることで、運動の精度は上がっていくと思っています。