ダブルスのスマッシュレシーブの時に、腰を引かないように！と昔コーチに言われていました。 自分では腰を引いているつもりがないのに、どんどん下がっていくので、前傾したりしていましたが、引いてしまうのが直りませんでした。 それから時間が経ってみる…

スタミナと一口に言っても、切り口は2つあります。1つは強度、もう1つは時間です。 強度ですが、大きく分けて 100％ 70～80% それ以下 の3つがあります。試合で言うと、飛びついてエースを狙いに行くのが100%、ラリー中が70～80%、ラリー間の運動がそれ以下…