2019-06-11から1日間の記事一覧

粘土のように練る

ストレッチは今でも結構やりますし、体幹トレーニングもやります。そのなかで考えているテーマはいくつかありますが、一番は粘土のように練るということを意識しています。腰であれば、回旋、前後の折り曲げ、左右の方向けという3つの動きができます。な…