概要 ローリング、ヨーガ、トレーニング 練習とチェックポイント 動きを悪くしない方法を考えていて、昨日体系性が大事という話をしましたが、今日もそれを実感していました。 チェックポイントに関しては大分紙に書いたりしていました。 上半身を使う 地面…