概要 ローリング、ヨーガ、構え、トレーニング 重さ 拍子は大体つかめたので、重さを乗せる研究をしていました。 腕立て伏せで曲げている状態が一番重さが乗っているのかなという感覚はあります。あとは、壁に寄りかかっている感覚とか。 そこらへんを意識し…