概要 ローリング、ヨーガ、構え。 構えの再発見 最近は１時間程度構えに使えていて、いい感じです。 ローリングは体の細かいところを動かせるようにする練習、ヨーガは体を伸ばす練習、構えはバランスをとる練習という位置づけですね。 トレーニングは技術的…