最近、なぜか栄養に興味があって、そこらへんをどうしようかなと考えるようになっています。 水分補給 基本的に運動時には500mlのアミノバイタルのスポーツドリンクを2、3本飲んでいました。 アミノ酸の補給ができる何かは少ないので、これにしていました。 …