トレーニング（2018/10/19）朝

概要

　ローリング、ヨーガ、トレーニング。

体調

　相変わらず背中と首回りが固め。練習量を減らし気味にもかかわらず、良化しないですね。

重心移動

　軸足は床に根が生えるようなイメージで、遊脚は少し浮かせるようなイメージでやるとだいぶ良かったです。

上下一致

　足さばき、手のさばきをばらばらにやっていたところの統合練習をいれるとちょっとつながりが改善しました。

意識の切れ目

　昨日の試合で何度か体から意識が離れる瞬間があったので、切れないように意識しました。

　こういう意識の集中が増えると、思考が難しくなるのがすこしあれです。